A modalidade de Crossfit foi executada inicialmente no Studio Cross Training Edgar Pereira, e posteriormente no Centro Educacional São Francisco, ambos localizados em São Sebastião – DF.
As atividades tiveram como metodologia desenvolvida pelo Projeto Alimentando Sonhos, a finalidade de adaptar o Crossfit regular para adolescentes e pré-adolescentes os quais tiveram a oportunidade de trabalhar aspectos corporais dentro dos seus próprios limites. Com isso, o projeto pôde prestigiar também alunos de uma maior faixa etária, entre 15 a 17 anos e 11 meses.
As metas estipuladas foram alcançadas, tais como melhora da mobilidade, flexibilidade, melhora na coordenação motora em exercícios unilateral e bilateral. Além da melhora na capacidade cardiorrespiratória pois durante as atividades houve aumento de intensidade a cada dia progressivamente.
Os resultados obtidos foram: Refinamento dos movimentos; aumento de carga; melhora no condicionamento físico e trabalho de força; melhora da coordenação motora grossa; refinamento dos movimentos, melhora da flexibilidade e mobilidade; aumento da intensidade e melhora da postura.
Atividades realizadas no Studio Cross Training Edgar Pereira em São Sebastião, participações em eventos públicos e Voluntariado na Horta comunitária do Itapoã.
